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电脑族的保健抗疲劳手册

对策：颈部由前向后、再由后向前做绕环动作，顺时针和逆时针的方向交替。然后交替做上下点头、左右摇头的动作。每隔1至2小时重复几遍。注意动作要缓慢、柔和。

功效：对颈椎病可起到预防、缓解的效果。

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标题: 电脑族的保健抗疲劳手册
创建： 2009-10-13
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