我们将选出2-3名圈友作为客座圈主，一旦当选便可获得精美的纪念品--张羽、赵普和文静签名央视国际奥运版笔记本！快来报名吧……

此时我的心承受着磐石般的重压，连续几天的失眠让我觉得头脑一片混沌，凌晨2点多，回到家里，没有开灯，趴到床上，把脸埋在枕头里，欲哭无泪，所有悲伤的泪水倒灌进了心里......

每天巨大的悲痛和感动在我心中交替涌动，我可以克制悲痛，却无法抑制感动。灾难可以摧毁我们的身体，却无法摧毁爱和勇气，可以摧毁我们的家园，却无法摧毁信心和希望。

1976年7月28山大地震，是迄今为止400多年世界地震史上最悲惨的一页，相当于400枚广岛原子弹在地面16公里的地壳中猛然爆炸，强烈的摇撼中这座百万人口的城市顷刻间被夷为平地。24万人死亡，16万人重伤……

　　从格尔木出来到拉萨，一共700多公里。高原反应在每一个人的身上都有体现，只是轻重程度的不同——我是脑子不好使，张冠李戴，看着人说不出名字。

　　这次的团队里，有三家台湾电视台，他们在台湾是竞争非常激烈。他们在台湾工作，在一起工作、聊天讨论节目的时间加起来也没有也没有超过这次合作的时间。但是在共同完成这个节目的时候，他们又像朋友一样坐在一起聊天。

【嘉宾：张羽】 大家好，真希望能面对面与大家聊天。 不过藏着也好， 你们说话更痛快， 我脸红你们也看不见。愿与你们交朋友。